Faça como Obama e Elon Musk: aposte na regra das cinco horas
O celular vibra. Você o pega, confere a notificação e desbloqueia a tela para responder à mensagem. Quando se dá conta, está abrindo o Facebook pela segunda vez após terminar o loop entre ele, o Instagram e o WhatsApp. Você então olha o relógio e descobre que gastou quase uma hora no que deveria ter sido apenas uma simples resposta.
Seja com o celular, com a televisão ou mesmo com maratonas não planejadas no Netflix, esse tipo de situação é comum – especialmente quando estamos cansados após um longo dia de trabalho. Quando repetida constantemente, porém, ela pode nos tirar horas valiosas nas quais poderíamos aprender ou praticar alguma coisa.
É nessa premissa que se baseia a regra das cinco horas, que propõe que se dedique ao menos uma hora por dia em uma atividade de aprendizado ou prática. Ao final de cinco dias úteis, cinco horas terão sido investidas nessa finalidade.
A regra foi criada por Michael Simmons, co-fundador da consultoria Empact, inspirada na vida do inventor Benjamin Franklin, pioneiro nas descobertas sobre a eletricidade e primeiro embaixador dos Estados Unidos na França. Simmons afirma que Franklin dedicava suas horas diárias a atividades como acordar cedo para ler e escrever; estabelecer metas e acompanhar seus resultados; transformar as ideias em experimentos e fazer perguntas reflexivas a si mesmo durante as manhãs e noites.
A dedicação à leitura, como aponta um artigo publicado no site da revista Entrepreneur, também é especialmente presente entre alguns dos líderes mais bem-sucedidos da atualidade – como Barack Obama, Bill Gates, Oprah Winfrey, Elon Musk e Jack Ma. Em uma pesquisa realizada com mais de 200 milionários, 86% afirmaram ter o hábito de ler – e não apenas por diversão – , enquanto 63% apontaram os audiobooks como uma forma de ler durante percursos diários.
Entre os líderes, diz o artigo, a regra das cinco horas costuma ser dividida em três atividades: leitura, reflexão e experimentação. Para quem quer começar pela leitura, um segredo seria reservar, inicialmente, de 20 a 30 minutos diários. Ter um livro em mãos para os momentos de espera e ouvir audiobooks durante o trânsito ou academia também são bons truques.
A reflexão pode ser posta em prática em pequenos períodos durante o dia, como após o almoço. Vale a pena estabelecer perguntas simples sobre aquele dia em específico – analisando, por exemplo, os principais tópicos discutidos em uma conferência da qual você participou, além de como você poderia aplicá-los no seu negócio.
A base da experimentação, como o próprio nome sugere, está em colocar em prática aquilo que você aprendeu nas duas outras etapas. Mais do que significar novas atividades, porém, ela também pode ser aplicada em ações que você já realiza na sua rotina. Uma reunião de negócios, por exemplo, pode se tornar um bom exercício quando você analisa sua postura e suas atitudes – e um aprendizado ainda maior se você solicitar um feedback de algum colega que o acompanhou.