A adrenalina sobe, o ritmo da respiração aumenta e o sangue flui para os membros inferiores. Sim, mais sangue nas pernas e menos no cérebro, justamente no momento em que você mais precisa dele.<\/p>\n
Este cenário é uma amostra do que acontece no corpo de quem tem medo de falar em público e está prestes a fazer uma apresentação. E não são poucos os profissionais que sofrem ao encarar uma plateia.<\/p>\n
No livro “A Arte de Falar em Público” (Bookman Editora), Stephan Lucas, professor de comunicação da Universidade Estadual da Pensilvânia, EUA, mostra uma série de pesquisas que comprovam que este é um medo tão comum como o de cobras!<\/p>\n
“A pessoa entra em transe, não é apenas esquecer o que vai falar, é se desconectar da audiência ‘ensimesmar-se’, perder a conexão”, explica Rogério Chequer, sócio da SOAP(State Of the Art Presentations), empresa de apresentações.<\/p>\n
1ª Regra Encare a apresentação\/discurso como uma oportunidade –<\/strong> Ao sintonizar a atenção ao eventual sucesso resultante daquela oportunidade, o corpo recebe a situação de outra forma. Motivação, euforia, animação e contentamento são alguns dos sentimentos estimulados por esta mudança de atitude e resultam em mais foco na mensagem da apresentação.<\/p>\n 2ª Regra Treine, treine e treine mais um pouco – <\/strong>Quem sabe tudo a respeito do conteúdo da apresentação não teme. Por isso, dominar o conteúdo, conhecer todo o roteiro e as informações de cada slide são ações fundamentais para se sair bem na hora H. As sensações do apresentador que faz o dever de casa são a de dever cumprido e de controle total.<\/p>\n 3ª Regra Respire devagar –<\/strong> O medo altera o ritmo respiratório, e é importante reverter este quadro para não sofrer consequências nefastas da falta de ar. Minutos antes da apresentação, o ideal é respirar fundo e devagar. Mais oxigenado o cérebro tem mais poder de concentração. Durante a exposição, a respiração deve continuar no ritmo tranquilo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c9 poss\u00edvel superar o pavor de falar em p\u00fablico a partir de tr\u00eas atitudes<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":""},"categories":[],"tags":[341,155,122,467,107,885,199,124,827,883,884],"yoast_head":"\n