{"id":1018465,"date":"2019-08-05T13:01:00","date_gmt":"2019-08-05T16:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/newtrade.com.br\/?p=1018465"},"modified":"2019-08-05T13:01:00","modified_gmt":"2019-08-05T16:01:00","slug":"ter-esta-habilidade-pode-determinar-o-sucesso-da-sua-carreira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newtrade.com.br\/carreira\/ter-esta-habilidade-pode-determinar-o-sucesso-da-sua-carreira\/","title":{"rendered":"Ter esta habilidade pode determinar o sucesso da sua carreira"},"content":{"rendered":"

Por Sofia Esteves, presidente do conselho do grupo Cia. de Talentos<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea sabe qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre uma carreira de sucesso e uma vida profissional padr\u00e3o? Muitos ainda acreditam que a dedica\u00e7\u00e3o \u00e9 o fator que que faz a diferen\u00e7a. Ser\u00e1?<\/p>\n

H\u00e1 milhares de profissionais que dedicam suas vidas h\u00e1 anos em uma empresa e n\u00e3o conseguem alavancar suas carreiras, ent\u00e3o, qual \u00e9 o segredo da realiza\u00e7\u00e3o?<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar do Mindfulness? Esta t\u00e9cnica de medita\u00e7\u00e3o tem conquistado o mercado de trabalho, pois comprovadamente eleva a produtividade dos funcion\u00e1rios.<\/p>\n

Mindfulness \u00e9 traduzido como \u2018Aten\u00e7\u00e3o Plena\u2019 ou \u2018Consci\u00eancia Plena\u2019. Logo, ele convida os participantes a meditaram focando no momento presente, seja prestando aten\u00e7\u00e3o em um objeto, parte do corpo ou na pr\u00f3pria respira\u00e7\u00e3o por um certo per\u00edodo de tempo.<\/p>\n

Uma pesquisa da Universidade de Lyon, na Fran\u00e7a, revelou que passamos 70% do nosso tempo pensando no passado e 25% pensando e ansiando pelo futuro. Ou seja, apenas 5% do nosso tempo \u00e9 usado para estar presente \u2013 Como esse comportamento afeta a sua carreira?<\/p>\n

Acontece que a todo o instante voc\u00ea perde o foco e se distrai. O Mindfulness, al\u00e9m oferecer sil\u00eancio mental, treina o c\u00e9rebro para aprender a prestar aten\u00e7\u00e3o novamente. E \u00e9 o foco o respons\u00e1vel por definir se voc\u00ea vai ser apenas mais um funcion\u00e1rio em meio a tantos, ou um profissional de destaque.<\/p>\n

Minha jornada, de recepcionista de uma clinica m\u00e9dica \u00e0 empreendedora, caminhou entre conquistas e escorreg\u00f5es, mas mesmo nos momentos de d\u00favidas e desafios pessoais, eu mantive a aten\u00e7\u00e3o, eu sabia onde queria chegar \u2013 e principalmente, foquei em construir esse caminho. E eu n\u00e3o sou nenhuma super-hero\u00edna, com poderes distantes do que voc\u00ea tem dentro de si, a \u00fanica coisa que voc\u00ea precisa \u00e9 parar de se distrair.<\/p>\n

Afinal, como construir h\u00e1bitos de foco?<\/h5>\n

Treino! Voc\u00ea n\u00e3o nasceu andando, voc\u00ea descobriu pouco a pouco como se apoiar nos objetos, como usar sua coluna, as pernas e ent\u00e3o, os primeiros passos! Ap\u00f3s alguns, muitos, tombos voc\u00ea estava l\u00e1, correndo pela casa.<\/p>\n

Hoje, esse artigo chega como um convite para uma mudan\u00e7a de postura. Te convido a focar na sua carreira de modo consciente.<\/p>\n

Ap\u00f3s chegar do trabalho, foque e coloque no papel: Quais s\u00e3o os meus objetivos? Qual \u00e9 o meu prop\u00f3sito? Como posso usar os meus talentos \u00e0 favor da minha vida pessoal e da minha carreira? O que vou fazer a partir de agora para construir caminhos reais em dire\u00e7\u00e3o aos meus objetivos?<\/p>\n

Que cursos preciso fazer? Que talentos preciso desenvolver? Eu preciso de mentoria, um consultor de carreira ou de psicoterapia para me ajudar nesse caminho? Analise, investigue, questione, fa\u00e7a e refa\u00e7a essa lista quantas vezes sentir ser necess\u00e1rio, mas hoje, foque em terminar ela e crie um plano de a\u00e7\u00e3o. O que, como e quando colocar em pr\u00e1tica.<\/p>\n

Mas n\u00e3o se esque\u00e7a, para sustentar tudo isso \u00e9 essencial que voc\u00ea tamb\u00e9m liste tudo que voc\u00ea acredita roubar o seu foco. Celular? Webs\u00e9ries? Discuss\u00f5es sobre temas irrelevantes? Procrastina\u00e7\u00e3o? Medo? O que te faz esquecer que voc\u00ea merece ser um profissional de sucesso? Como melhorar nesses aspectos?<\/p>\n

Organize suas horas de lazer na semana para momentos de \u00f3cio criativo, esse tempo \u00e9 muito importante, principalmente para estar com a fam\u00edlia e amigos. Mas tamb\u00e9m separe momentos para investir na sua lista e lembre-se de criar metas reais, para n\u00e3o se frustrar e se distrair novamente.<\/p>\n

Diariamente leia sua lista antes de ir para o trabalho, leia ao voltar do almo\u00e7o e ao chegar em casa. Treine o seu c\u00e9rebro para focar na sua trajet\u00f3ria profissional e fa\u00e7a por merecer! Tenho certeza que voc\u00ea \u00e9 capaz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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